3 z 6

Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze

Poprzednie

Następne

Połóż się na plecach, ramiona wzdłuż ciała. Ugnij nogi w...

Poprzednie Następne

5 prostych ćwiczeń na kobiece mięśnie. Być może już robisz je na co dzień. Jeśli nie, koniecznie zacznij!

Pozycja mostu

Połóż się na plecach, ramiona wzdłuż ciała. Ugnij nogi w kolanach, przyciągnij stopy do siebie i postaw na podłodze na szerokość bioder, po czym wypchnij je w górę.

Wróć do artykułu

Zobacz również

Tłumy na targowisku w Żarach. Zobaczcie ceny warzyw i owoców

Tłumy na targowisku w Żarach. Zobaczcie ceny warzyw i owoców

Udany start zawodniczek Sokoła Zator w mistrzostwach Europy w kolarstwie górskim

NOWE
Udany start zawodniczek Sokoła Zator w mistrzostwach Europy w kolarstwie górskim

Udany start zawodniczek Sokoła Zator w mistrzostwach Europy w kolarstwie górskim

Udany start zawodniczek Sokoła Zator w mistrzostwach Europy w kolarstwie górskim

Zamiast podatku od aut spalinowych będą dopłaty do elektryków?

Zamiast podatku od aut spalinowych będą dopłaty do elektryków?

Arteta ukonorowany prestiżowym odznaczeniem

Arteta ukonorowany prestiżowym odznaczeniem

Kibice Widzewa szczelnie wypełnią stadion w Łodzi w trakcie meczu z Lechem

NOWE
Kibice Widzewa szczelnie wypełnią stadion w Łodzi w trakcie meczu z Lechem

Mali piłkarze w Szczecinku. Finałów wojewódzkich Pucharu Tymbarku dzień drugi

Mali piłkarze w Szczecinku. Finałów wojewódzkich Pucharu Tymbarku dzień drugi

Piotr Paleczny wystąpił w Starachowicach. To była prawdziwa muzyczna uczta (ZDJĘCIA)

NOWE
Piotr Paleczny wystąpił w Starachowicach. To była prawdziwa muzyczna uczta (ZDJĘCIA)

Uczniowie ośrodka w Cudzynowicach na wycieczce w Rożnowie. Poznawali las [ZDJĘCIA]

Uczniowie ośrodka w Cudzynowicach na wycieczce w Rożnowie. Poznawali las [ZDJĘCIA]

Polecamy

Jak zobaczyć aurę i co oznacza jej kolor? Wystarczy chwila, aby poznać tę tajemnicę

HIT DNIA
Jak zobaczyć aurę i co oznacza jej kolor? Wystarczy chwila, aby poznać tę tajemnicę

Nie rób siku „na zapas”! Ekspertka podaje powód

Nie rób siku „na zapas”! Ekspertka podaje powód

Mąż Anny Romantowskiej był gejem. Dzisiaj jest singielką z wyboru

Mąż Anny Romantowskiej był gejem. Dzisiaj jest singielką z wyboru

Domowa oranżada i lemoniada z czarnego bzu. W gorący dzień nie ma nic lepszego

Domowa oranżada i lemoniada z czarnego bzu. W gorący dzień nie ma nic lepszego

Jest zdrowszy niż oliwa z oliwek. Na serce, jelita i nerki. Wystarczy 1 łyżeczka

Jest zdrowszy niż oliwa z oliwek. Na serce, jelita i nerki. Wystarczy 1 łyżeczka

Co zrobić, gdy psa ukąsi żmija? Ważna jest szybka reakcja!

TYLKO U NAS
Co zrobić, gdy psa ukąsi żmija? Ważna jest szybka reakcja!

5 powodów, dla których warto odwiedzić Bułgarię

5 powodów, dla których warto odwiedzić Bułgarię

Wyśmienite kotlety po kowalsku. Najlepsze na duży głód

Wyśmienite kotlety po kowalsku. Najlepsze na duży głód

Serialowa Ellie i Dina z The Last of Us na nowych zdjęciach z planu

GORĄCY TEMAT
Serialowa Ellie i Dina z The Last of Us na nowych zdjęciach z planu