Co na problemy z pamięcią i koncentracją? Te naturalne sposoby to kuracja odmładzająca dla mózgu. Tak pokonasz rozkojarzenie i zapominanie

Chroń głowę

Nawet pozornie lekki uraz głowy to poważny czynnik szybszego rozwoju demencji, m.in. choroby Alzheimera. W połączeniu z genetycznie podwyższonym ryzykiem może przyczyniać się do poważnych problemów – czytamy w piśmie „Brain”. Aby chronić się przed traumą i wstrząśnieniem mózgu, podczas aktywności takiej jak jazda na rowerze czy na rolkach zawsze noś ochronny kask. W przypadku podejrzenia jakiegokolwiek urazu głowy najlepiej od razu skonsultuj się z lekarzem i wykonaj odpowiednie badania. O stabilność dbaj również też zimą, nosząc obuwie z antypoślizgową podeszwą.