Spis treści
Wycieczki ze spacerem ze Stronia Śląskiego
We współpracy z Traseo przygotowaliśmy dla Was 3 trasy spacerowe w odległości do 32 km od Stronia Śląskiego, które pokonali inni spacerowicze. Wybierz najlepszą dla siebie.
Zanim wyruszysz w drogę, upewnij się, jaka będzie pogoda. W sobotę 29 czerwca w Stroniu Śląskim ma być 28°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 25%. W niedzielę 30 czerwca w Stroniu Śląskim ma być 29°C. Prawdopodobieństwo pojawienia się deszczu wynosi 62%.
🌳 Trasa spacerowa: Gminny szlak spacerowy nr 4 "Trzy Doliny "
- Stopień trudności: 2.0
- Dystans: 13,25 km
- Czas trwania spaceru: 2 godz. i 56 min.
- Przewyższenia: 225 m
- Suma podejść: 443 m
- Suma zejść: 427 m
Trasę spacerową mieszkańcom Stronia Śląskiego poleca Januszek_44
Dziś kolejna piesza trasa oznaczona nr 4 i nazwana TRZY DOLINY . Zaczyna się i kończy koło zalewu w Starej Morawie . Ma około 7 km , ale jak poprzednio , trzeba tam jakoś ze Stronia Ś dojść .
Trasa jest łatwiejsza niż poprzednia 3, ale obfitująca ładne widoki . Po drodze możliwość posilenia się , napicia piwa a także pomodlenia. Jak kto lubi .
O tej porze roku cicho tu i spokojnie . Nic tylko spacerować :)
Nawiguj
🌳 Trasa spacerowa: Bieg 6 szczytów - trasa MINI
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 17,27 km
- Czas trwania spaceru: 5 godz. i 45 min.
- Przewyższenia: 693 m
- Suma podejść: 759 m
- Suma zejść: 759 m
Trasy.gps poleca trasę mieszkańcom Stronia Śląskiego
Wydarzenie odbędzie się w dniach 23-24 września 2017. Drugiego dnia eventu (niedziela) odbędą się dwa biegi, na dystansach 17 oraz 35 km.
Trasa mini przeznaczona jest przede wszystkim dla pasjonatów gór, rodzin ultramaratończyków, którzy przybędą aby zmierzyć się z trudniejszą trasą i wszystkich pasjonatów gór, dla których liczy się przede wszystkim dobra zabawa, zaś nie chcą być zobligowani limitem czasu. Każdy z uczestników po ukończeniu zawodów otrzyma pamiątkowy medal, niezależnie od tego czy pokonanie 17,5 kilometrowego szlaku zajmie mu 2 czy 7 godzin. Najważniejsza jest dobra zabawa :)
Na uczestników decydujących się na trasę MINI czeka pętla prowadząca z Międzygórza pod Śnieżnik, dalej szlakiem w kierunku Trójmorskiego Wierchu, powrót do Schroniska PTTK Pod Śnieżnikiem i łagodne zejście w stronę Międzygórza
Nawiguj
🌳 Trasa spacerowa: Gminny szlak pieszy nr 3 "Doliną Janówki "
- Stopień trudności: 2.0
- Dystans: 14,77 km
- Czas trwania spaceru: 3 godz. i 29 min.
- Przewyższenia: 325 m
- Suma podejść: 557 m
- Suma zejść: 553 m
Januszek_44 poleca trasę spacerowiczom ze Stronia Śląskiego
Dziś wyruszam gminnym szlakiem pieszym . Zaczyna się w Stroniu Śląskim przy dawnym kamieniołomie marmuru . Trasa ma około 10 kilometrów długości , ale oczywiście trzeba tam najpierw z domu dojść :) .
Cała trasa jest bardzo urokliwa , ze wspaniałymi widokami na okoliczne góry , ośrodek narciarski Czarna Góra . Po drodze niszczejący kościół w Janowej Górze i kościółek w Siennej . Gdyby nie pandemia to w połowie drogi , w siennej można się posilić / teraz chyba tylko na wynos / .
Spore przewyższenia , więc trasę trzeba planować " z głową "
Nawiguj
Jaka będzie pogoda?
Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.
Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl. Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!
Przyda się na spacerze
Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!
Co dają regularne spacery?
Spacerowanie przynosi efekty. Regularne spacery pomagają w walce ze stresem, a także pozytywnie wpływają na układ krążenia. Wpływają więc pozytywnie zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Ruch to ważna część naszego życia, gdy chcemy dbać o zdrowie. Nie każdy ma czas i ochotę na uprawianie sportu. Spacerowanie to prosta forma aktywności i dobra alternatywa dla wszystkich, którzy nie przepadają za sportem. Oczywiście, jeśli jesteś osobą aktywną sportowo, spacery będą świetnym dopełnieniem.
Dbanie o odpowiednią dawkę ruchu powinno być szczególnie istotne dla osób, które mają siedzący tryb pracy. Wprowadź codziennie spacery do swoich planów, a zobaczysz ich pozytywny wpływ na Twoje samopoczucie.
Ile powinno się robić kroków dziennie?
WHO podaje, że dzienna dawka kroków dla osoby dorosłej i zdrowej powinna wynosić pomiędzy 6 000 - 8 000 kroków dziennie. Natomiast osoby z przewlekłymi chorobami od 3 500 do 5 500 kroków dziennie.
Czy to dużo? Zależy dla kogo. Jeśli do tej pory nie zwracałeś uwagi na to i niewiele się ruszałeś, warto zacząć od krótkich spacerów i stopniowo zwiększać liczbę kroków, by się nie zniechęcić. Oczywiście im więcej kroków, tym więcej korzyści, jednak nie warto popadać w skrajności. Każdy ma czasem słabszy dzień lub gorzej się czuje. Nie zmuszaj się wtedy na siłę do zrobienia odpowiedniej liczby kroków. Jeśli twoje ciało domaga się regeneracji, pozwól sobie na to.
Chodzenie na spacery to świetny pomysł na spędzanie czasu z najbliższymi. Dlaczego nie połączyć przyjemnego z pożytecznym? Umawiasz się regularnie na kawę z przyjaciółką? A może codziennie wieczorami siedzisz przed telewizorem z drugą połówką? Spróbuj zaproponować inną formę spędzanie czasu i wyciągnij najbliższych na spacer, jeśli pogoda jest sprzyjająca.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?